Catherine Doucet
L'art-thérapie
L'argile, l'art au service du soin
" Il s'agit avant tout d'un mode créatif de perceptions qui donne à l'individu
le sentiment que la vie vaut la peine d'être vécue "
D.W. Winnicot
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie, c'est une approche qui s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau artistique, qui passe par l'expression non-verbale, qui engage votre corps, votre esprit et vos émotions, le tout dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Elle vous offre un outil ludique souvent synonyme de découverte, permettant également de laisser une trace visuelle, une mémoire tangible de l'expérience vécue.
Elle se distingue des loisirs créatifs et de l'art conventionnel par l'intérêt porté au processus créatif, qui puise son inspiration dans vos sensations, vos émotions. L'attention est portée sur les liens entre votre forme d'expression et votre être intérieur, plutôt que sur la recherche d'une réalisation esthétique. Aucune attente de résultats ou de beauté ne pèse sur le processus, éliminant ainsi la pression liée à la production. Vous serez étonné de partir d'une simple idée et de vous laisser guider par l'émergence de quelque chose que vous n'auriez pas imaginé auparavant, car cela était inaccessible à votre conscience.
Quels sont les bienfaits de l' art-thérapie ?
Les bienfaits de l'art-thérapie ne se limitent pas aux personnes en difficulté :
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Si vous vous sentez bien, elle vous aidera à vous épanouir davantage, à libérer votre créativité et à exprimer votre spontanéité.
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En cas de difficultés, elle offre un chemin pour une meilleure connaissance de soi, la détection et le dépassement des blocages, le regain de joie et de plaisir dans la création, le renforcement de la confiance en soi et l'amélioration de l'estime de soi.
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Elle offre un moyen unique d'exprimer des émotions difficiles à mettre en mots.
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Le processus créatif aide à libérer les tensions mentales, favorisant ainsi la détente et la réduction du stress
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Pour ceux qui ont du mal à exprimer leurs pensées verbalement, l'art-thérapie offre une alternative créative pour communiquer, améliorer ses relations.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
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Aux enfants et adolescents : elle peut aider à traiter des problèmes tels que le stress, le deuil, les traumatismes, les troubles du comportement, etc.
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Aux adultes : elle est un moyen de traiter des problèmes émotionnels, comme l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires, les traumatismes, les difficultés relationnelles...
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Aux personnes âgées : elle stimule la mémoire, améliore la qualité de vie, traite des problèmes liés au vieillissement, tels que l'isolement, la perte d'autonomie...
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Aux personnes avec un handicap (psychique, mental ou physique): elle apporte un réconfort et un mieux-être aux personnes vivant un handicap quelqu'il soit...
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Aux personnes atteintes de maladies chroniques : l'art-thérapie peut aider à faire face au stress, à la douleur et aux changements de vie liés à la maladie.
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A des groupes spécifiques : l'art-thérapie est utilisée dans des contextes de groupe, tels que les groupes de soutien, les milieux éducatifs, les prisons, les centres de désintoxication, etc.
Quelle est mon approche spécifique ?
Art-thérapeute depuis plus de 15 ans (Master d'Art-thérapie à Paris V), spécialisée en arts plastiques, j'accompagne principalement avec la médiation "argile" qui offre de très nombreuses possibilités. Je m'adapte à votre demande et définis avec vous le cadre de mon intervention. Selon vos besoins, je peux vous proposer d'autres supports comme le dessin, la peinture, le collage...
Ma pratique se fonde sur mon expérience à la fois artistique (sculpteur/céramiste) , pédagogique (enseignante spécialisée) et thérapeutique (gestalt-praticienne) et sur mes accompagnements auprès de différents publics (enfants, adolescents, adultes, personnes avec un handicap, personnes âgées...).
Exemples de propositions :
Une expérience captivante qui libère non seulement le geste, mais tout le corps, en laissant libre cours à la créativité.
Très simple à mettre en place : un plateau, du kaolin liquide, un tablier.
Imaginez-vous debout devant la planche à barbotine, vos mains en contact avec la douceur du kaolin, le plaisir du toucher, vos bras qui se déploient au fur et à mesure des gestes et des mouvements, qui deviennent comme une danse !
Exit le cadre restreint d'une simple feuille de dessin ; place à un espace infini où chaque geste possible trouve son écho, la liberté prend vie à l'échelle de vos propres mouvements.
S’émerveiller devant ce qui se réalise sous vos yeux, c'est reprendre confiance en vous, se re-donner de l’estime.
Le Jeu à la barbotine offre la possibilité de se retrouver soi-même dans cette harmonisation du sensoriel et du mental, et par là même de retrouver son esprit d’enfance.
Le jeu de la planche à la barbotine :
Au Japon, le kintsugi est l'art ancestral de réparer les céramiques brisées avec de la poudre d'or, les sublimant ainsi. Il considère la brisure comme une partie de l'histoire et de la valeur d'un objet, soulignant plutôt que cachant les cicatrices. Cette pratique voit la fissure comme une opportunité de créer quelque chose de différent et souvent plus beau que l'original.
En appliquant cette philosophie à l'être humain, le kintsugi nous guide et permet d'aller vers une transformation constructive. Refusant de masquer la brisure, il nous enseigne que la résilience est possible en commençant par l'acceptation de nos fragilités, de nos blessures, en en faisant une force, en reconnaissant notre valeur unique !
Il nous guide à identifier les moyens par lesquels nous pouvons exploiter ces failles de manière positive, révélant ainsi des facettes de nous-mêmes auxquelles nous n'aurons pas eu accès sinon !
A l'atelier "Argile etc...Terra", je vous propose de vivre cette expérience de réparation et de reconstruction à la feuille d'or et à l'époxy en apportant des pièces brisées que vous souhaiteriez réparer. Cela permettra de magnifier vos œuvres et de vivre consciemment ce processus en lien avec votre vie.
Embellissez vos créations en abordant de manière positive les événements traumatiques, tirez des leçons des expériences négatives et reconnaissez votre précieuse singularité, forgée par le feu des épreuves.
Le kintsugi :
Au sein de l'atelier "Argile etc...Terra" créé récemment à Boulogne-Billancourt, dans un environnement paisible propice à la créativité, je vous propose des accompagnements individuels sur entretien préalable, je réponds aussi à des demandes groupe.
Je vous présente deux pratiques d'accompagnement particulièrement intéressantes en art-thérapie.