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La Gestalt-Thérapie

La relation, le lien
au service de la thérapie

"Lorsque je fais de la place pour ce qui est, je peux transformer ce qui était."  F.Perls          

  • Une thérapie humaniste prenant en compte la personne dans toutes ses dimensions       (corporelle, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle), une philosophie de vie, un art de vivre.

  • Une thérapie du contact et du lien basée sur la relation et sur " l'ici et maintenant " s’intéressant plus au " Comment " qu’au "Pourquoi".

  • Une méthode donnant des outils pour mieux se connaître et mieux vivre au quotidien, pour mettre plus de  conscience sur ce qui se passe en soi, dans son corps, ses pensées, ses émotions...

  • Un accompagnement pour vivre pleinement le présent en se libérant d'un passé mal digéré.

Qu'est-ce la Gestalt-thérapie ?

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Origine de la Gestalt :

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Gestalt vient de l'allemand "gestalten" qui signifie "créer, mettre en forme, clarifier." Une Gestalt peut être une situation, une expérience, une phase de vie, une relation, un cycle...

La Gestalt thérapie est née dans les années 1950 aux Etats-Unis grâce avec son fondateur Fritz Perls, psychiatre allemand. Elle est introduite en France dans les années 1980 et connaît depuis un large développement, étant aujourd'hui le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde.

 Quelques principes fondamentaux :

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  • En Gestalt, on s'intéresse à la personne en relation à son environnement, on observe ce qui se passe à la "frontière-contact", cette zone où se situent nos pensées, nos actions, nos émotions en  lien avec  ce qui nous entoure et qui peut être régulée par des "ajustements créateurs"

  • La relation thérapeutique qui va s'établir entre le thérapeute et le client est centrale en Gestalt-thérapie, le but étant ce travail de réparation qui se fait dans le lien.

  • L'approche holistique reconnait l'importance des interactions entre les différentes dimensions de chaque personne, permet une compréhension des enjeux et des conflits rencontrés.

  • La Gestalt encourage chacun à prendre conscience de sa responsabilité dans ses choix et actions, afin de développer son autonomie et de devenir acteur sa vie. Elle aide chacun à reconnaître et accepter ses besoins, désirs et limites, et à agir en conséquence dans sa vie.

La Gestalt, dans quel but ?

Dans une démarche de développement personnel pour :

  • Prendre soin de soi, apprendre à s'écouter, se respecter

  • Prendre des décisions et être acteur de sa transformation

  • Développer l'estime de soi, améliorer la confiance en soi

  • Réfléchir à sa mission de vie, redonner du sens

  • Trouver sa place dans son environnement personnel ou professionnel

  • Affirmer sa propre valeur, développer son potentiel créatif 

  • Découvrir les outils de la Gestalt pour être plus heureux

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Dans un but thérapeutique pour :​

  • Sortir du rôle de victime ou de spectateur passif 

  • Construire et cultiver des relations plus apaisées

  • Améliorer sa relation de couple

  • Eviter les répétitions des "schémas" dans votre vie

  • Prévenir les dépressions en trouvant des solutions adaptées

  • Identifier et abandonner vos croyances limitantes et vos peurs

  • Faire face aux situations de crise telles qu'une séparation ou un décès

  • Rebondir après une perte d'emploi

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Je vous reçois dans mon cabinet situé au nord de Boulogne-Billancourt, dans un espace paisible et chaleureux facilement accessible en transport en commun (bus et métro). 

Je reçois également en télé-consultation pour les personnes ne pouvant se déplacer.

En tant que Gestalt-praticienne formée à l'Ecole Humaniste de Gestalt, je vous accompagne avec bienveillance et respect, étant pleinement impliquée et disponible pour vous !

Vous serez accueillis dans un cadre de non-jugement et sécurisant, selon les règles de confidentialité et le code de déontologie (en savoir plus) que je me suis engagée à respecter.

Pour mieux vous accompagner, je suis en formation continue et j’ai un superviseur qui m’accompagne et me soutient dans le suivi de mon activité.

Mon accompagnement en Gestalt :

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Je reçois en thérapie individuelle adultes et adolescents à partir de 16 ans, en particulier si vous vivez :​

  • des problèmes de stress, d'anxiété, de timidité

  • un sentiment de rejet ou d'abandon

  • un passage difficile (deuil, séparation)

  • une tendance dépressive

  • des troubles du comportement alimentaire

  • des problèmes de dépendance

  • des problèmes liés aux abus

  • du harcèlement

  • un burn out

  • une maladie, un traumatisme 

Mon approche spécifique :

Durant nos séances, je vous offre un espace d'accueil confidentiel, je suis à vos côtés pour vous écouter, vous comprendre, recueillir ce que vous avez à exprimer. Vous pourrez parler librement de vos difficultés, de vos ressentis, de ce qui se passe dans votre vie.

Nous pourrons explorer ensemble ce qui peut être douloureux dans le présent, en établissant des liens parfois avec votre passé.

Mon approche basée sur les principaux enjeux de développement (attachement et estime de soi) vous aidera à remettre du sens, de la fluidité et du mouvement dans votre vie.

À travers la relation thérapeutique que nous pourrons construire ensemble, de nouvelles prises de conscience émergeront, sur vos comportements répétitifs, sur vos peurs, vos résistances mais aussi sur vos propres ressources insoupçonnées que vous expérimenterez et qui vous feront découvrir un nouvel espace de choix et de responsabilité. ​​

En vous alignant peu à peu à votre être profond, vous deviendrez créateur de votre propre vie.

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La première séance en Gestalt :

Elle favorise un premier contact privilégié pour faire connaissance, vous pourrez partager librement vos motivations et vos attentes, m'exposer les raisons qui vous ont conduit(e) à consulter, je répondrai à toutes vos questions et préoccupations. Elles conduiront notre dialogue et définiront nos premiers pas ensemble.

Je vous présenterai ensuite mon propre cadre thérapeutique et ma méthode de travail et nous pourrons ainsi nous faire une idée sur la suite à donner à cette séance. Si nous décidons que nous pouvons travailler ensemble, vous serez invité(e) à vous engager à votre propre rythme, dans une co-construction où votre rôle sera central.

Au début d'une thérapie, le rythme d'une séance hebdomadaire est vivement recommandé. 

Vous souhaitez plus d'informations sur mon accompagnement, connaître mes

tarifs, contactez moi pour en savoir plus !

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